17岁还能高吗~!问题情况新颖进来看看~!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 08:16:23
各位~小弟又来问个增高的问题~!
我之前十岁到十四岁,年年都高7,8公分~
到了十四快十五的时候
我朋友加上我哥哥教了我抽烟...加上熬夜的频率增加...
然后,也太大差距了,
十五岁一年:1公分
十六岁一年:又1公分
现在十七~173的高度...
当然很后悔啦~
现在努力戒严,一个月一包!!!

请问能不能回到以前那样一年7,8公分啊??
关键是能不能继续增高啊~5,6公分也好啦...
有什么方法啊?可不可以呢~?

不要又复制粘贴一堆资料,
能给一点亲身经验或者自己的理解和知识吗??

一万个感激...

想长高的话

还能长高

关键看你是否坚持

按照我说的去做好了

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

你好楼主
这是我之前和别人说过的建议，现在我把之前的建议引用给你参考．
记得以前看过一本书，书上说，一方面，14到18是长高的黄金时期。是属于后天发育，18到24是衰落时期（也就是长高比较慢的时期），24岁以后骨骼就停止发育了。
另一方面，就是先天的了。不过后天努力弥补就OK了。
其实长高，不妨说说我的想法吧。首先，我得申明我是个男生，我记得以前我才161（18岁），在班里的身高虽然不是倒数前3，但是也快接近了．跟同龄人走一起，我比较矮，的确很自卑呀，当时我就自己买了全脂奶粉（里面是有 钙的成分，可以 帮助人体长高的。脱脂的就没有钙的成分了），然后每天晚上睡觉前坚持跳60下，之后喝牛奶，然后洗澡刷牙睡觉了。现在20岁了，身高170CM。我自己觉得真的真的很有用，我都超过我爸爸了。
你不妨也