入静后感到怕

怕是难免的，人是群居动物，一个人的话很容易崩溃。
你具体的情况没有说清楚，我也不知道怎么说。
反正，不知谁说过，如果你注意幸福了，那么幸福的感觉会加倍。同样的，你仔细的留意恐惧，恐惧也是会加倍的。
建议你平时多运动运动，发泄下自己的心情。有时候把什么事情都憋在心里对身体可是没啥好处的。主要是调节好自己的情绪。
呃，要是你的情况很严重的话，就去医院看看，反正防患于未然嘛。

你得了恐慌症到心里医生看看