为什么睡醒后还会不断打瞌睡？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 05:01:35
我睡醒后，还会不断打瞌睡
不是一天两天的问题，是经常这样，也不是说我太劳累了的原因。谁能正确的回答我问题

睡醒后，10分钟之后又不打了，奇怪。

我每天睡8个多小时，平时都没干什么啊，我是学生

搜第四噶（日语）!你的问题在于生物钟，人的睡眠分三个阶段：浅睡眠阶段，快速眼动期，和深睡眠阶段，这三个阶段都是90分钟，即270分钟一个循环，一般睡到自然醒就是醒的时间恰好是一个循环点，此时人体生物缓冲完毕，为新陈代谢的准备也最充分；你是不是给设了闹钟？你睡觉的时间可能也不固定，导致你醒的时候生物缓冲还没准备好，导致白天嗜睡，如果你一定要设闹钟的话建议你睡觉时间相应做一下调整，不要想什么时候睡就什么时候睡。就算睡少了也比在偏离循环点很多的时间点醒来要精力充沛。如果是人为把你吵醒的，那你就自己协调吧。。。

你一般都在干什么？你每天睡多长时间？不具体说，我不能判断

可能你是太劳累了要注意休息哦，还有这可能是你的一种坏习惯千万不要这样继续下去哦对身体有影响的。勿必做到每天合理的运动比如早上三十分钟的运动早餐要丰盛点鸡蛋加牛奶加麦片。祝你身体健康哈！