动脖子 腰疼

活动全身各关节的时候发生卡擦卡擦的声音，这个一般不需要担心。这个声音只是肌腱滑过骨节发出的弹响声，正常情况也会出现。但如果出现的非常频繁，甚至感觉关节僵硬，发生卡擦声时还偶伴随有疼痛，就要小心关节炎的发生了。平时应该加强锻炼，多做相应关节的运动。更严重的话则需要服用药物治疗。
像您的情况，一动脖子就响，而且又有腰疼，这些都是脊柱的变化。我估计您平时坐的时间很长。您的脖子现在只是活动时响，没有其他症状的话，那么只要多活动一般就会改善了；
腰疼的原因有慢性腰肌劳损、腰椎（椎间盘）的病变以及肾结石等。肾结石的话，肾区（腰上部脊柱两侧）会有叩击痛；腰椎（椎间盘）病变，一般起病较急，并且可能引起腿部放射性疼痛。慢性腰肌劳损则起病较缓，多隐隐作痛，适当活动后缓解。建议您睡硬板床，注意腰部保暖，“腰亦常搓”。