常熬夜的朋友们用什么提神？

吃些干果可以抗疲劳，困的时候可以做下操，运动一下，消除疲劳，吃些胡萝卜，因为富含维生素A，抗夜间视线疲劳，不要吃太油腻的东西，肠胃好的可以喝绿茶，不好的像上面朋友说的喝枸杞泡的水，熬夜后打个小盹，一个钟头就可以，建议最好不要熬夜，因为夜间是人新陈代谢的阶段，打乱了人自身的生态时钟对健康不利

看过悬梁刺骨那个成语故事没？
就是那个`

用枸杞子泡水喝。挺不错的。

咖啡。

怕酸么？吃几粒酸掉牙的酸梅。或者超强薄荷，吃完了头脑就清醒了。我就是这样排除困意的。不过最好的还是不要违背自己的身体，劳逸结合吧。

我的方法是用圆规扎自己一下，咬一下舌头。越疼越有效。起初我也不舍得扎后来一狠心也就下手了，管用。