打篮球绝技。。请大家帮帮我!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 18:53:14
我打篮球 不太好
我的手力很弱 所以投篮的时候不够好。。
怎样可以把手力加强？请大家帮帮忙!

还有怎样把我的篮球技能弄得好一点。。厉害一点..
我只有13岁....
是女的..其他女同学的手力都比我好..T^T..我的手力算差的啦...

我身高是 164
就是手力不好才弄到打篮球不太好

你们都很好 我真的不知道选哪一个好

煅炼手力啊，两种办法。1、五指撑地做俯卧撑，由少到多，循序渐进，手力自然变大。2、每天躺在床上，将篮球托于手上，做投球状，用腕力拨球，将球尽力向高拨，久而久之你的腕力会很大的。至于球技么，那就只有一个字，练，了，这个要展开说几万字也说不完，你应该问的具体点，你打什么位置，年龄，身高，体重，你想加强什么能力

练力量!!
关键: 持之以恒!!

哑铃

投篮的 话主要是手腕，女生的 话一般应该是 往上送，拨球的 话那就是手腕了 ，加油练习，熟能生巧。

练实心球

练手腕最简单的方法是，用拳头顶着地板做俯卧撑~