我女朋友今年21岁,给她吃天然维生素E有什么好处或者害处呢?

维生素E的好处：可以清除氧自由基，延缓衰老，祛斑除皱。
　　坏处：
　　1、长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病，也就是所谓的依赖性。
2、维C属于抗氧化剂，每天服用可延缓衰老，防止自由基产生，但过量的维C同样会产生自由基，从而起到相反作用。
安全提示：
如果每天按说明书上服用，一般是不会过量的，不用过于担心。
且健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素，每天多吃些新鲜蔬菜和水果就足够了。

要想效果好又没副作用.建议你用纯天然的维生素E.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用；而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用
我们国家对纯天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%
严格来说目前国内只有三家是纯天然VE，双鲸和全方纯度有90％，达到国家标准。来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。

有好处
最好是吃Vc..
对皮肤很好，我家的人就在吃。。

这么年轻怎么就吃上了？她现在雌激素水平分泌应该很正常，如果过量的吃可能会导致卵巢分泌紊乱，会长肿瘤的（良性）
天天吃25克坚果就可以补充一天所需的VE了，比如核桃、杏仁之类的

21世纪 金维他`` 每天一粒 没有害处 呵

物极必反。不要过量，有延缓衰老的辅助作用！
你吃了有提高性能力的辅助作用！

维生素e 有 美容的作用 对 身体 也 很好 但是 吃 多了时间 长了 皮肤 会变黄