我要减肥 什么东西不可以吃啊。。

呵呵~和你分享个食谱吧，我就在用，挺管用的！
早餐：两个鸡蛋一杯豆浆或脱脂奶（都是无糖的）
午餐：蔬菜肉类都可以吃，最好不要吃炒的这类放油比较多的，肉不要吃皮，多吃点鱼比较好。最好不要吃主食，如果你一定要吃主食，米饭要比面食好！
晚餐：最好不要吃，吃些水果就好了！（西瓜、香蕉、榴莲这样的别吃）如果很饿可以吃点蔬菜（涮的那种，但是不要吃麻酱、香油啊！）。
ps:过了晚上8点就不要在吃东西了（包括喝水）

甜的少吃``肉少吃``要吃肉也得吃瘦的``高营养的汤就不要想了``零食也别惦记了``一日三餐清淡为主``搭配要适合``可以多吃水果``早上吃好``中午吃饱``晚上吃少要实行``然后就是做运动了``切记做完运动水要喝得适当``

多油的,炸的,肉的.......
建议多吃用橄榄油炒的青菜,效果很好

蔬菜,水果多吃,肥肉,油炸的东西.,薯片这些高热量的东西不可以吃

油腻的 油炸的 一定要吃清淡的越清淡越好 可以去打短工 利马瘦