请大家帮帮忙我想减肥！

一我的经验来说,时间的减肥有两种方法
1:吃药 但是我不提倡 因为真的不好 对肾脏 肝脏 心脏 (有的还吃死人了)
我现在都后悔死了 虽然当时有用 但是后期没有控制好自己的食欲 也都算是做了无用功
2.断食 就是每天只吃一根黄瓜 一共持续21天
这个方法其实真的有用 但是说实在的 很考验人的意志力

我建议你用节食加运动

饭量减半 运动量不要太大 适当就可以
不要用"没吃饱哪里有力气减肥来当做借口"
要选择性得吃东西 知道什么该吃什么不该吃

零食偶尔吃一两次也是可以的

每个人适合的减肥方法都不一样 总需要你自己去不断完善
尝试 在失败中发现问题 解决问题
其实你还小 不用那么心急得去减肥 健康减肥 虽然周期长 但不容易反弹

加油!

你的身高蛮好·打篮球就好了呗。
注意晚餐尽量不吃，实在饿的很，就是水果。（西瓜，香蕉，类含糖量高的 除外）正餐减少一些·多吃些蔬菜。 每天坚持运动一个小时，在家原地跑，如果你不介意的话 - -！ 可是转呼啦圈。前两个星期你的肚子会疼疼疼的，如果坚持下去绝对有效果。

谁帮你都不可能

只能靠你自己

只有多动腿，管住嘴

坚持，还是坚持，只有毅力才能打倒肥胖

说多了也是费话：祝你早日减肥成功。新年新身材。。。。。。。。。

我是中年人,我在五个月内减重25斤,首先要有毅力,早午餐适量减,关键在晚餐一定要少,每天跳绳至少2000个,现在我的腿步全是肌肉,没有赘肉,已经减肥成功一年了,也祝你成功!

多打篮球，跳绳，蛙跳，跑步，什么什么运动都做

你这种情况我在推拿科实习的时候见过挺多的，推拿的效果不错，而且又不用很痛苦，当然治疗也不轻松的，先是拿揉，然后推挤，摩腹，拍脂。整一套下来老师累，病人也挺累的。
我也不知道你那边的医院有没有这个项目，有点话就去试试吧，好过相信什么美容院或者减肥药。