为什么我总是觉得1天24小时，时间不够？

经常通宵就会形成习惯，时间循序会被颠倒！
所以你要解决这个原因就在早上5点不要睡觉，喝杯咖啡提提神，坚持到晚上8点或者9点再睡觉！我有2年的时间是这样度过的，上网玩游戏太多，晚上和白天都颠倒了，天天通宵，每当我想要把时间调整回来都会一直坚持到晚上才睡觉，因为我们坚持了一天肯定很困，几乎是头昏发涨上床就睡着了，醒来的时候就是早上了。
其实调整好生物钟并不是主要的问题，主要的问题是你自己，如果你还是对某些事执着（比如我上网玩游戏通宵），就算调整好了还是会转变回来的，因为无法控制自己的作息时间，自制力太低!

能有好的睡眠当然是很多人想得都得不到的，但是睡得太多也不是好事

楼主最重要的问题是生活作息颠倒，晚睡晚起对身体的正常代谢很不好的。

应该慢慢的改，尽量的早点睡觉，早点起床，参加一些早上的活动。一日之计在于晨啊。

随心所欲吧，你的生活规律已经打破了你自身的生物钟。长期这样下去的话，缩短的是寿命，目前是不会有任何感觉的。你可以观察一下，在同龄人当中，你一定比正常睡眠的人，看上去要衰老一些。

和我一样。
睡眠自己舒服就好。不用担心什么。

咱俩相反…我才睡四五个就醒了…哎…建议去看看…我也得去

你应该庆幸自己还能睡的着。