减肥问题~~~~~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 03:49:14
听说运动减肥只要停下来~马上反弹~
请问有啥不反弹的方法吗?我现在吃饭比以前少了~

并不一定是 节食就能减肥
三餐正常 细嚼慢咽 多吃水果 不碰油炸类的食物。
多运动

运动节食想结合是最好的，不过最重要是能够时刻保持清醒提醒自己不能吃多了