跳哪个类型的街舞最瘦身？ 女

不至于吧~想减肥想疯啦~嘿嘿~
不管是男是女~想减肥最好就跳节奏感强的~而且训练不是太剧烈的~
我以前是b-girl~breaking知道吧~又nike又hold back又chair的~
每天的体能训练很苦~属于无氧运动~不仅没减肥~还把脂肪变成了肌肉~
看起来很壮实~还不如肥肥的呢~ poppin虽然不像breaking那么强悍~但是也是需要肌肉的~要不怎么打pop~
个人建议学hip-hop~如果想性感点就学jazz~jazz是专门为女孩诞生的~
の...你看李孝利呀~蔡依林那~
补充~如果浑身都练出来肌肉了~你就甭想直接减下去~得先把肌肉变成脂肪了~所以别看breaking的练习很费力~每次都流很多汗~对减肥基本上没什么作用~如果太累导致食量大增反而会有相反的效果~特别是没有多少课余时间的学生~练完舞吃完饭就坐下写作业了~我就在练breaking的一年重了18斤~
除了练舞吧~减肥点点的心得~饮食有规律~强调营养搭配而不是丰盛~每餐8分饱~任何时候不要刻意给自己暗示~我在减肥~很自然的每天一点运动~不要急于求成~某杂志上写某某食谱呀~某某药品呀~我没减肥的时候120斤~才1米6~而且大部分是实惠惠滴肌肉~
把零食尽量就戒了吧~特别是膨化食品~想吃的时候吃水果~喝奶~吃坚果啥滴~还有利于护肤丰胸啥滴~当然~零食不包括糖葫芦呀~迁西板栗呀~绿豆饼呀~不过没掉十斤左右那些也尽量少碰就是了~
我觉得正常来说2个月吧~或者1个半月~可以掉十斤左右~
祝你成功啦~O(∩_∩)O哈哈~~

如果想轻松一点的就可以选择爵士

popping还可以...
breaking难度比较大，对身体素质要求也比较高，不适合舞蹈基础薄弱的同志...
locking麽...技术要求比较高，也还好...

主要是舞蹈都是不错的运动，长时间坚持都会有减肥效果..
既然你说自己没有什么舞蹈功底，可以从poping学起，以后再尝试别的...

教程...最好找老师，网上视频水平参差不齐...

胖也不怕 有人喜欢嘛！！

NEW JAZZ或者雷鬼都是适合