能不能把自己在对方好友列表里删除

可以的；

1、如果对方还在好友列表中，建议把对方拉入黑名单并删除，该操作是双方删除，当该好友更新好友时，自己的QQ号不会在对方的好友列表中显示(注：无论是删除好友还是拉黑好友系统都不会提示对方);

2、如果是不拉黑直接删除，目前对方不在你的好友列表中，可以登录“我的QQ中心”删除意向好友即可;

3、建议使用最新版本的QQ软件在操作删除好友时，提示框中勾选“将我从她/他的列表中删除”即可。

一般而言,如果那个人是你好友或者出现在你陌生人里,你可以直接将他拉黑(就是加入黑名单)这样可以将你从他的好友中删除,而他就永久的躺在你的黑名单里了.
看的不爽的话,可以再删除,据我的经验- -
如果他用的是自己的机器,下次有可能你会出现在他的陌生人里
相反如果他有删除本地记录的话,你就从他的qq 中彻底消失了- -
ps:不排除他重新加你的可能~

我的经验希望对你有帮助~ thanks