身体太瘦，吃很多不长肉.

求,手瘾浪费的是很少的蛋白质和炭水化和物,连1/10个鸡蛋都比不过,你肯定是多吃多排型的,建议均衡饮食,多多锻炼,才能吸收的更好

你的情况和手淫关系不大，我感觉应该是你的肠胃不好。
肠胃功能差如何补

现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。

进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则
宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。

食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。

没错，是脾不好的原因。
其实可以吃一些甜的食物还有温热的食物
嗯，比如说，苹果，榴莲等（具体你可以问别人，我也记不多）
我也有这方面的问题……但是我最近胖了很多……（我个人觉得）
不过，也确实曾有人说和吸收有关，我家里的人肠胃都不咋地……
所以，要保持一个均衡的饮食也很重要~
尽量，不暴饮暴食，制定一个食谱是最好的了~

多吃饭~我最近可会吃饭了！

多运动，这样可以增大你的饭量~

保持充足的睡眠（我睡眠没有足过，但是据说，这方法好使）

最后，尽量吃些面食。你看，一般爱吃面食的人都挺胖（我是南方的）

我要说的就是这么多了，希望对你有用！

————谢谢~

1.你的脾不好，因为脾主四肢与肌肉，2手淫伤肾，导致阳气不足。