踩背的要点

那要看体重了~六七十斤的话应该没问题~超过九十斤的人上去踩可要扶着点什么，不能把全身的重量都压上去哟~然后来会慢慢走动~在肌肉酸痛的地方多踩踩~（其实是帮助疏松肌肉长期疲劳定性而成的压力）

要求很多，建议你最好到书店买一本踩背专业书籍。