我能不能上重点'

一年一度的高考又将来临了，对广大考生来讲即令人兴奋,又让人害怕。面对决定自己前途和命运的高考，每个学生都会感到巨大的压力，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，过度地紧张也会造成一些同学心情的焦虑和慌乱，特别是临考怯场, 更会影响考生水平的正常发挥。

怯场, 即考试恐惧症, 就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理, 引起身心一系列不良反映。考试过程中往往表现得紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中……除心理反应外，严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛以至影响答题……心慌意乱中甚至平时烂熟于心的试题, 也会漏洞百出答非所问，不能正常地完成考试的任务。

有一位高中生，平时比较用功，功课也学得不错，可是他患有较重的考试恐惧症，一提考试就紧张, 特别是参加高考或奥赛一类的重要考试, 尚未进入考场, 便紧张得心跳加速。若是遇到生疏的试题，不能冷静去思考, 立马大脑一片空白, 手心出汗，精神不能自主，在紧张焦虑中慌忙草率地答题, 以致错误百出, 甚至连会的题也答不好, 答不出自己的水平, 而成为考试的失败者。

患有严重考试恐惧症的学生不多，但是不同程度地存在着类似毛病的孩子似乎又不少。心理学把这种症状称为“应激反应, 相对说把引起应激反应的事物称为“应激源”。人们对感应到的外界事物都会有所反应，对与己关系直接或将产生一定后果的“应激源”, 会引起强烈的应激反应。考试恐惧症就是考生对考试比较强烈的应激反应。

应激反应属于心理范畴，因人的心理状况及承受能力的不同而反应也不同，如有的人见了车祸惨案的现场, 会几天心神不安，吃不下饭, 而有的人则无动于衷。对考试，有的学生有较强的应激反应，有的学生即使没有把握考好, 却也不太在乎应考。

引起应激反应不同的原因，主要是当事者的生活经历、修养问题。有的是因为以前的生活烙印（如一次考试的严重失误，而引起的不良的条件反射），但因为多是主观因素形成的，所以，完全可以通过提高思想认识战胜它：

一丶加强自信心，克服自卑心理。这是战胜考试恐惧症必需具备的