身子虚冬天补什么

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 22:26:56

我过年18了个子175 体重也125斤男身子自己感觉还是可以的但经常手脚流汗去浴室洗澡容易头晕知道自己是身子虚冬天正是进补的时候但不知道补什么怎么补？

平时课业太重了，而且本来小时候身体就不到好，是吧，
保持情绪稳定，注意睡眠，早餐要注视，看下中医，找到原因，平时再看些养生方面的东西。
最好的医生是自己

你需要的是鸡蛋和鱼类；牛奶也可以。因为首先是蛋白质的缺乏。
小米饭也很好，稠饭，加点大豆大枣最好。不管冬天夏天你坚持一年，就差不多了。时间短了，食补是达不到效果的。呵呵

在进九以后每天吃几个干桂圆荔枝。保持。就会有效果。

西洋参炖水喝