我跳绳加慢跑就是不留汗那是为什么？

可能是时间太短，我就是运动15分钟以前身子都不带热的

每次至少运动30分钟才开始燃烧脂肪，45分钟以后能量消耗才主要来源于脂肪，所以我每次都是原地跑步一小时，每次跑完身上都会一身汗，像你可以先慢跑20到30分钟，然后再跳绳30分钟，每天应保证1小时的运动量哦

运动30分钟之后才开始燃烧脂肪哦~

您快跑试试、

要增加运动量，开始甩肉的时候要对自己狠一点~~~

高手。