谁告诉我怎么静下心来？谢谢！跪球！

在做任何事之前深吸一口气，可达到静心的目的。

心烦时 囬归呼吸.

我想你现在大概感觉有很多麻烦却无从下手吧，感到很烦？
这并不是一个好解决的事情，我们总有浮躁的时候，如果你能想尽下来就尽下来那就表示你可以时刻战胜自己！所以这很难！
在我看来你应该明确一下自己到底想做什么，应该做什么，把生活想成一个游戏简单一点，勇敢一点！

简单地说需要克服浮躁，但做起来总是很难。给你几点建议，你参考一下：
1、做事前多想。不认做什么事，事前思考一下需要达到的程度，可以实现的结果。
2、做事中多动。动手、动脑。在做事的过程中尽可能对做事的过程进行标记，反复思考做事的过程与结果的距离。
3、调节心情。做一些深呼吸，尽可能放松自己。
4、加强活动。多参加一些有益的活动，特别是户外活动。
...

1.因为感情
这就不太好办了，都想想对方的缺点，直到把他忘了。或者赶快再谈个恋爱，忘了，心就静了。
2.因为事业
你可以从头整理一下思绪，看看自己为什么心烦意乱，试图解决一下。要是不行的话，就去KTV大K一下，让自己彻底放。或者转移注意力，着力做令自己开心愉悦的事情，看看行不行。
希望可以帮到你啊。
新年快乐啦~~

得先分析为什么没有静下来。有了目标就能静下来，清除杂念也是个办法。