怎么使自己精神集中啊？

平时注意适当的饮食和锻炼，早睡早起，身体是一切的基础，只有身体好了后，思维会敏捷，理解能力增加，长时间看书眼睛也不易疲劳，自然精神集中的时间会增长。

生活中会有许多诱惑会干扰你，你也不用刻意的回避，魔由心生，诱惑往往是此消彼长。
重要的是自己的意志力，对目标的追求，对梦想的渴望程度。

有很多成功的伟人，他们有些的身体和平时的生活环境都不好，他们的成功就很大程度的取决于他们自身的主观元素。

最简单的是古典音乐。（蓝色多瑙河一类）
另一方面，可能是某种因素干扰着你。
比如游戏，相当出色的电影。总之是一些期待，期待会带给你烦躁，而精神不集中是烦躁的一个精神作业啊~
（希望楼主尽快好些，别耽误工作学习最好）

作息规律，经常锻炼