脂肪在什么情况下,会变成能量

身体会消耗体内糖类物质（碳水化合物，像淀粉啊什么的），全部消耗完了，才会开始消耗脂肪哦~~~~~
但是为了消耗脂肪而刻意长期不摄入碳水化合物，或干脆绝食+运动，都会伤身哦~~~~~
所以要燃脂的话可以减少糖类物质的摄取，但多少要吃一点，然后多做长时间的耐久性有氧运动（比如慢跑30分钟以上，或跳有氧健身操，瑜伽也行~~~）就能尽快消耗糖类，然后开始消耗脂肪了哦~~~~~~

身体中没有其他能量可以消耗的时候，所以节食可以减肥，不过这样对身体不好

当体内的糖原减少是 会有一部分脂肪转化为糖原 一部分氧化分解生成水 二氧化碳和能量