胃不舒服，该怎么调理？

我以前胃也不好，现在就好多了，根据我的总结建议你多喝温水，多吃水果，少吃油炸的食物，早餐和晚上睡觉前喝杯牛奶，酸奶也可以，记住不要空腹喝哦，一天三顿饭，每顿7，8分饱最好，荤素搭配得当，有环境最好多锻炼身体，这样既不怕张不高又养好了胃哦.还有少吃或不吃辛辣和生冷的食物，这样很伤胃，现在是冬天也可以睡觉前把暖手袋放在胃上，很舒服的也，没事的时候经常用手按摩胃，也很GOOD的哦

饭后喝酸奶，不要空腹喝牛奶，不要吃冰的，饭最好烧的烂一点，三餐一定要有规律，不要吃稀饭，泡饭，不要让自己饿到，肠胃调理是要一段漫长的时间的，你只要坚持以上这些，半年下来就会好很多！对了，吃的菜不要太油，不要吃的太撑

少吃点辛辣食品，生冷食品，多吃点生花生米！

定时定量，每次八分饱，通过少食多餐来解决量的问题，质的问题就一定要吸收蛋白质，每天一个鸡蛋很重要。

你好；
吃【健胃消食片】或【吗丁啉】治疗。