篮球比赛中，怎样才算防守3秒伪例？

规定：
26.1当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在进行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的三秒钟。
26.1.2队员在下列情况下被默许：
* 他试图离开限制区。
* 他在限制区内，当他或他的同队队员正在做投篮动作并且球正离开或恰已离开投篮队员的手时。
* 他在限制区内已接近三秒钟时运球投篮。
26.1.3为证实队员自身位于限制区外，他必须将双脚置于限制区外的地面上。
NBA规则，是指如果防守队员不是因为贴身防守而在己方的3秒区内停留超过3秒，就会被判防守3秒违例。

简单地说就是在三角区里站三秒就算三秒违例了