这样会解决便秘吗

要多运动。加速肠道蠕动功能。

地瓜可以但不要吃太多。水要多喝倒是真的。

改猕猴桃吧。营养好也通便。

吃点粗粮。类似燕麦片，全麦面包，黑米馒头之类的，这个吸水使宿便胀大帮助排便的。

蔬菜要吃，肉类不能不摄入。但要少吃。推荐吃鱼虾肉之类的高蛋白低脂肪的肉类。兔肉其实也不错。

芹菜，草头，白菜，萝卜之类的都是好东西啦。

你不吃主食的话形不成沉积怎么会有便意呢。是吧～

祝你好运。

不会的，建议吃高纤维食物，蔬菜多吃，肉类少吃，每天定时大便
你的吃法没任何营养容易造成营养问题，建议不要那样

喝水，喝酸奶，尤其是光明畅优，我上次暑假喝了一个暑假，不仅不便秘，而且皮肤也光滑了许多的哦

每天八杯水绝对的皮肤水润，便秘问题也会消失。水喝多了自然吃的会少，又经济又见成效，不过得有毅力呀！
我是很瘦的，吃不下的那种类型。水要分次喝才会吸收。
你的症状是缺少运动，出去溜达溜达。也不能只吃苹果 地瓜 吃多了不舒服也有大量的糖分和淀粉。好吃的肉类也要少吃点，不要买瓜子 糖果 巧克力 薯片放在家里。买点爱吃的水果作为饭后零食，餐桌上多吃蔬菜，不要喝汤，不会长胖的。

坚持一天一个苹果，特别是早上起来喝两杯水，盐水最好，过会再吃苹果。晚上睡前喝杯蜜水。大过年，多吃青菜少吃肉。苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜。坚持三四天…少吃胃药！对肠胃不好！

服用金双歧