腹部的赘肉要怎么消除？

我原来是因为喝酒的关系，居然慢慢有了小肚腩，为了瘦下来，我晚餐都不吃米饭了，和淀粉有关系的都不吃，就吃水果，饿了就是水果，平时也尽量抵制高热量高脂肪的东西。坚持一段时间，我就真的瘦了，现在全身腰最细，裙子只能穿XS的
tip一定要多喝水，多吃水果

希望能帮到你^^

转呼啦圈，或仰卧起坐，每天半小时

最好的方法是 先泄后补 少食多餐 进食不要过急,

当1-2个月后感觉肚子已经开始松的时候 加强腹部训练。

如果你现在肚子上肉很多,就不要先着急做体育运动的方法，按照我上面说的

跳肚皮舞

少吃多餐，仰卧起坐，多走动。

多锻炼。