懂拳击的来帮个忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 10:05:10
我想自学拳击，请问这两个教学视频哪个比较好啊？http://www.youku.com/playlist_show/id_2845080.html
http://www.56.com/w42/album-aid-3237584.html

你看的视频不是入门级的.如果你还未入门,我有几个建议.
先学打空拳吧,可以慢慢打,一定一定要把动作连标准了.每天那出两个小时左右.
还有就是要养成跑步的习惯.最起码每天都要有一小时的慢跑时间.
最好起初2个月都别摸沙袋和拳套,专心练空拳,然后才开始训练速度和力量.可以在家里装的梨球,要买拳击绷带.练速度和反映.

这里说太多了,要不得写成书了,真有决心就先练上面的吧,然后找我也行.我以前是教人的,呵呵.

第一个

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