怎样提高自己的心里素质

虚心一些，且多为人着想，以人心度己心，什么样的玩笑会让气氛更温馨，什么样的玩笑会伤害气氛，你要自己去研究。

别人斥责你，你就要从回忆中搜索自己的不妥之处，如有，则改正；如无，则忍之笑之。

简单说：自省，谦忍，理解！

其实没有什么的,就是你挨骂挨少了,官打民不羞,父打子不羞.多碰上几次壁就好了,还有你要端正你的心里态度,良药苦口,忠言逆耳,多想想就没事了,对朋友不论干什么,只要真诚,诚心待人,就算你玩笑开大,朋友也会理解的,都是年轻人

保持良好的心态，即使不高兴也别表现出来，这就可以了。如果实在无法忍受，就回去好好想想人家的批评到底是善意，还是恶意。如果恶意就无须理会。

亲爱的，你和我一样：
1、在很多时候，喜欢开善意的玩笑，但是经常担心措辞不当给别人带来伤害，但是却实在是喜欢在一些情况下开玩笑，有点矛盾是不是？我现在基本上是这样来修正这个问题的——开玩笑之前，先考虑清楚每句话每个词有没有不合适的或者有歧义的，同时考虑下周围在场的人会不会有什么不合适的想法，综合考虑清楚了再说话比较好。另外，说过之后，看看周围人的感受，落实下还有哪里需要修改和注意。久而久之，你会发现，你也比较容易摸清楚周围人的秉性了，以后说俏皮话的速度会提高，也会比较合时宜。
2、没有人喜欢别人的批评，心里不舒服是必然的，没有人可以真正做到无所谓，但是怎样去避免和改变这个现状是很关键的。简言之，就是怎样避免别人的批评，是你需要结合实际来注意的，恕我不能给你建议。当然，做这件事情的前提就是，要分清楚，善意的批评（“对事不对人”）可以想办法避免，恶意的批评（“对人不对事”）那个是要改变别人的，很困难，需要你在实战中摸索。
祝你好运啦

做事不慌沉着冷静，越是那种时刻，越不能慌。

多经历一些事情就可以了！如果没条件得话！如果有时间比如是学生得话可以选择去打工，经历一些事情后心里素质就会提高。在各个方面。另外看一些励志方面得书。但是这种事情 还是实践要好些