对泻药产生很强的依赖性

刚开始的早上你起来后什么也不要想，倒一大杯温的淡盐水一口气喝下去，盐不用多，大姆指指甲盖那么多就行了。如果你不想喝盐水，蜂蜜水喝白开水也可以，不过效果差点。你也可以喝柠檬蜂蜜水，柠檬一定要新鲜的，如果是柠檬片就算了，一定要用热水泡柠檬，放温了加蜂蜜，一口气喝下去，然后爬到床上侧躺十分钟，在这段时间你要用手揉肚子打圈。时间到了你就去干别的事吧！别指望这样你就摆脱便秘了，做完了所有是就去蹲坑，拉不出来也不要紧，为的就是养成习惯。你如果拉了十几二十分钟都没便便，那就去上班吧！没事！你的早饭要吃粗粮，粽子就免了，吃了包你拉不出。吃饭时要细嚼慢咽，七分饱就行了，因为要吃别的。早饭后半小时吃一个猕猴桃，一个就够了，不过一定要吃，而且一定要在饭后半小时。

　　早上到中午这段时间最好不要吃不该吃的，我可不敢保证你吃的东西中会没有不致便秘的！所以不吃最好，就当减肥。中餐你多吃点蔬菜菜，总体要有70%的蔬菜，20%的饭，10%的荤菜。注意细嚼慢咽，七分饱，饭后半小时一个猕猴桃。吃好去散十分钟步。晚饭吃点青菜芹菜什么的，大致和中午一样，猕猴桃就不用了。（女生来例假的时候猕猴桃就改成苹果，猕猴桃是凉性的）吃好去散步，别说你没时间！

　　睡觉前一个小时和杯蜂蜜水，睡前二十分钟按摩肚子打圈，完事你就睡吧。行了！努力吧！

　　胀气吗··你趴在床上，把屁股撅起来，胀气和胃痉挛都管用··
　　还可以吃吗丁啉啊··多吃红薯，芹菜，木耳等富含膳食纤维的食物··
　　多吃蔬菜少吃肉···喝一些肉汤比较好··润肠··
　　不要吃辣椒等刺激性食物··
　　而且要多运动，多喝水，不要老坐着··

　　看你的样子好象特别严重，所以还是去医院看看吧··
　　你可以选择中医，重要就是治这种疾病的，虽然慢，但是可以慢慢调理，然后问问中医哪些不能吃··中医真的很管用··

　　希望可以帮到你··
　　也希望你可以好起来··

泻药一定不要吃了，吃多了对肠道不会有好处。我有一段时间也上不出厕所很着急，我叫我妈妈熬汤，材料只有胡萝卜金针菇，蘑菇，多吃点，第二天就会有反应，这些食物都个可以润滑肠道，含丰富的粗纤维，你试试我是一吃就有效果。希望可以帮