看书用什么颜色的灯光最合适？

护目灯，因为普通的灯光闪烁频率是50次/秒，虽然我们感觉不到，但时间长了眼睛容易疲劳。
护目灯的闪烁频率在200次/秒以上，对眼睛的刺激很小，所以适合看书。

一般来说，人们在阅读时，最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。原则上，阅读者只要坐姿端正，阅读习惯良好；然后根据个人习惯，不管选择那一种颜色的灯光，对眼睛都不会造成很大的伤害。

不过要做比较，日光灯灯管，经由不断闪烁在发光；这种闪烁程度的不安定性，远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时，画面是由许多画面，不断衔接组合而成一样。

人们眼睛的瞳孔，会因为这样的闪光，不断地放大、缩小而颤抖着；所以阅读时，使用太阳灯或灯泡会比较好。

40w的白炽灯。白炽灯是暖光源，最接近自然光。当然最好！三基色是配色光源，为节能灯系列。

自然光，三基色

冷白色

白炽灯