模特贴墙训练具体怎么做

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/20 12:46:39

模特有种基本功训练是贴墙站，可以校正体型，提高气质，我也想练习下，我知道是光着脚，双腿并拢，脚后跟、臀部、肩胛骨、还有后脑勺全部贴墙，我的问题是
1.后脚跟是踮起来的还是平放在地上的？？
2.专业的模特据说每天都做这样的练习，请问她们每次要坚持多少时间？？
谢谢了

平放，记着收腹，坚持多长时间？半个小时就够受了

我是模特，贴墙只是为了身体不驼背，脚是平地面的，另外头，肩膀，屁股，小腿凹处，脚后跟，都要贴着墙面．开始的时候每天半个小时，一个星期之后每天10分种就可以让身体记住贴墙的感觉了

一，脚跟是平放的，如果是踮起来的话时间长了会长肌肉的
二，饭后站30分钟