40岁的女人如何养生？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 23:17:31
我是一名41岁的职业女性，由于工作繁忙，加之有害气体长期侵蚀（我是病理科的专职医生），我已变得衰老不堪。请问，我怎样做才能恢复健康？

40岁以上体内的雌激素的水平极度下降,出现一些症状

1.吃含有9种必须的氨基酸的蛋白质的食物
2.要补充足量的维生素B,钙,维生素E
3.使用500元左右一斤的橄榄油,建议原生橄榄油,也就是鱼油,二选一

补充:建议服用安利的保健品:成人蛋白粉,鱼油,还有纤维素等等一整套的营养素,不过价格比较贵.毕竟是保健品,与药品不同,效果没那么快,需要长期坚持,慢慢改善.只要你真有想让自己健康的心,这些都不是问题.

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