我有嗔’和‘痴’怎么办 怎么化解

於是他清楚觉知：「这是身体！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执著，不再贪著身心世界的任何事物。

比丘们！这就是比丘如何就身体观察身体。
比丘们！比丘如何就感受观察感受呢？
比丘们！比丘在经历快乐的感受时，他清楚了知：「我正经历快乐的感受。」
在经历痛苦的感受时，他清楚了知：「我正经历痛苦的感受。」
在经历不苦不乐的感受时，他清楚了知：「我正经历不苦不乐的感受。」
在他执著於快乐的感受时，他清楚了知：「我正执著於快乐的感受。」
没有执著於快乐的感受时，他清楚了知：「我没有执著於快乐的感受。」
在执著於痛苦的感受时，他清楚了知：「我正执著於痛苦的感受。」
没有执著於痛苦的感受时，他清楚了知：「我没有执著於痛苦的感受。」
当执著於不苦不乐的感受时，他清楚了知：「我执著於不苦不乐的感受。」
没有执著於不苦不乐的感受时，他清楚了知：「我没有执著於不苦不乐的感受。」

白话《大念住经》（愿佛友读此经后，悟入实修）
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佛教的核心教义：

缘起：依……而一起生起；条件齐全后生起。
无我(非我)：常恒、主宰、独存、实有「我」(非缘起我)的否定。
缘起无我的实践：离开死亡，离开所有的苦；以知道问题，知道问题的根本原因，用有效的方法，彻底解决问题。

嗔修忍辱。
痴多看佛经

把嗔和痴转换成一句南无阿弥陀佛 怒火自然平息

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若多嗔恚，常念恭敬观世音菩萨，便得离嗔；若多愚痴，常念恭敬观世音菩萨，便得离痴。
我现在感冒了。我有 很多鼻涕和痰，怎么也弄不完，我该怎么办 怎么和陌生女生拉近关系?(我有很多机会但是我不知道该怎么办) 我该怎么想和怎么办？ 我和我男朋友分手有半年多了，但是我却怎么也忘不掉他，我该怎么办？ 我和女网友有感情怎么办 我和男友有矛盾怎么办 我有抑郁症和焦虑怎么办? 我有黑眼袋和少白头怎么办 我有洁癖和恐惧症怎么办!!!! 有朋友要和我绝交怎么办?