求谢谢你

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 09:10:43
我一顿吃两碗半米饭，半斤白菜，两三小块猪肉，几颗红枣，请问够不够营养，谁帮我计划一下，我本身体质低过敏

首先是充足的蛋白质，维生素，微量元素，适量的碳水化合物
蛋类，含有较高铁质的红肉，新鲜的蔬菜水果是必需的，也可以加一些豆制品。要注意膳食的对身体的酸碱度，也就是蔬菜量不能不足。