100分：女生小腿脚肚很大怎么办？

本人体重中等，但小腿脚肚很粗。
妈妈比我更瘦，不过也是小腿粗，猛一看还以为是肌肉，但我们母女俩都不怎么运动。可是捏一捏推腿部 就感觉不完全是肥肉，好像也有点肌肉。
我知道这是天生的，但如何改善呢？我最近经常运动，这样会不会使情况恶化呢？
我真的好久没有穿裙子短裤了，郁闷死了!大家帮帮忙啊！

想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分钟以上（记得要从下向上推），另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上

下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的. (不过这个实在很苦啊!有时候想哭去~)

其实你出去多穿高跟鞋,多逛一下也是能瘦的!原来我的腿也很粗,我就是经常穿高根出去,回来按摩下就OK了!

建议你们练瑜伽
瑜伽可以使你的身骨变软
长期坚持就可以改善.
而且在你的平常生活中也要注意
走路的时候应该有的步姿。
还有吐吸.腹式呼吸法很不错

一、走路的正确姿势应该是脚掌朝前，不要迈"八"字步。

二、起步时脚跟接触地面，脚趾可以稍微抬起，不要向前伸。

三、走路时，迈出步幅应不大不小，与身高相呼应，双手自然从肩膀处前后摆动。

四、走路时，脊柱一定要正直，抬头、平视，两臂自然摆动，手肘微曲。

五、挎单肩书包时，要常换肩，让两个肩膀平均承受重量，以免习惯变成斜肩。

六、走路时，臀部肌肉要稍收紧，不要松弛摆动，大腿向上向下的活动幅度不要太大。穿高跟鞋的女性行走时更不要使腿关节过度弯曲。

七、走路时，注意膝关节在随着拍起的脚跟而适度弯曲，而另一膝关节一定要伸直。

八、后脚离地时，要脚尖用力；穿高跟鞋时，应纠正后跟离地姿势。

九、挺起胸膛，双眼前望，不要望地，有助于保持姿态垂直。

十、让整个身体前倾约3～5度，但要注意不要只让上身前倾。

瘦腿的好方法：两勺盐 四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了很多，而且皮肤也好了

如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了，先节食一段时间，等肉松一点了在运动。

热辣夏天，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。

不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘籍吧。