初次锻练的问题!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 18:26:01
以前都没锻练,近两天每天做做俯卧撑,弄的小肚子都疼了!就是提气的那地方!

这是正常现象，坚持下去会逐渐消失。

由于肌肉的过度氧化，酸痛是正常的！

酸痛是起到锻炼效果的标志

不过过度的酸痛有可能是肌肉拉伤！

运动要适量！