24小时内脚扭去洗热水还是冷水

冷水

用温水洗吧。
扭伤后应立刻用冰敷，或者像运动员那样喷气雾剂，收缩血管，防止红肿。
过后再用冷水洗没什么效果了。
24小时之后看情况用热敷，上膏药等等。

24小时内要冷敷。可以减轻疼痛。24小时后热敷，能加速血液循环，增强细胞代谢，减轻细胞水肿。答案简单明了，谢谢！

72小时内是冷水。

冷水，扭伤后受伤的主要是软骨组织和毛细血管。热水会加速毛细血管的渗血导致瘀血的加重。

一定要敷冷水，48小时候才可以热敷，同时贴膏药。这是我的惨痛教训！！！