跳绳健身需要每天进行吗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 15:41:01

我不想减肥! 我是为了有很好的精力所以如何进行跳绳计划 ! 希望大家帮帮忙回答下!!
需要早晚都跳吗?

哦，为了有很好的精力啊~
那就不用每天了，一周的数量保持在3~4次比较合理，运动时是1天一次，早晚自定吧。

不需要
过量的锻炼会损伤身体
每天一次较集中的练习足以
跳多少，什么时间跳，依据自己的时间和身体状况而定

当然不需要．一周4次