福州2009中考体育项目 排球

我是去年考过的
我是建议你不要去选排球，因为这有不确定因素存在的。万一发挥不好或者球不适合那就会影响成绩的，
最好是选仰卧起坐或者跳绳，跳远这样保险的
跳绳好像是171满分
50米是8秒9左右

真的，不要选排球。听学姐的，我吃过亏。

我只知道跳绳女的要172左右吧,男的要再多点.50米我记得那个时候是7.9秒.因为俺就系今年刚考滴.
而且我告诉你哈.那个时候我们50米是必考的,其实50米靠的是爆发力,当然平时锻炼也是必要的,因为我这个人比较奇怪,所以因为身体有气喘的缘故,所以我平时都不会跟我同学他们一放学就那里死命的练.其实练跳绳我也是练的心跳加速了几百次.身上不知道挨了多少次的伤吖.不过还有就是立定跳.那叫一个累吖.不过还好,虽然失常了.没办法,我们很多人都失常了原因是因为那天下雨.郁闷死哦.很滑,考官一点都不给面子。

所以50米是必考的,我们老师都建议我们选跳绳跟立定跳.
很庆幸,俺A嘞.嘿嘿.我有的同学体育很好的人竟然得了个C,额心理素质问题吧.所以心理素质也要培养好哦.加油!!

一、场地器材
3米以上高度的墙一座，墙面平整，从地面至1.50米高度的墙面设有软墙面（可用海棉垫子贴靠在墙面上），离墙1.50米处各划一条横线,墙面上左右宽1.50米处各划一条垂直地面的线，另配备秒表、哨子若干块（只）。
二、动作规格和测验要求
测试者在离墙1.50米的线外作对墙垫球的准备，当听到信号（口令或哨声）后，开始对墙垫击球，待球反弹后连续垫击，一分钟内连续垫球累计次数为测试成绩。足越过或触及1.50米的限制线或限制线以外的墙面，均不计次数。球落地可继续开始对墙垫球，计入次数。