晚上独自在没人的黑暗外面,感觉心里很恐惧,心里不由自主的想起可怕的事情.我该怎么办能减轻心中的恐惧

没有真正见到让你真正害怕的东西，却心里恐惧，这是你自己的心里在作崇，你一个人的时候可边走边想自己开心的事，和心里不高兴时一样，心里也会好些的！

我的经验就是：把自己想象得很强大就像超级赛亚人一样一口气就能将那些可怕的东西轰走。再者就是不停为自己加油，比如说XXX你行的，你OK的。。。记住没什么敌人比自己更厉害，你连自己都战胜了还怕什么啊！