22岁可别人都说我长的像30岁

导致这样的原因很多,比如工作学习压力大，睡眠不好，精神面貌不好。或者饮食上面有偏好导致皮肤身材发质方面的问题。
你应该再说明清楚一些这样才可以得到更有针对性的回答。
但一般女孩子保养自己要注意3个方面--饮食，睡眠，护肤。
饮食上水分，蛋白质，胶原，维生素不可缺少。注意多吃水果蔬菜，酸奶豆浆是最适合女人的饮品。爱惜自己的女人就勤快些，平时多煲些骨汤猪脚鱼汤喝。红枣银耳莲子羹也适合做主食。其实由内而外的保养是最受推崇的。如果皮肤状况真的不尽人意，可以服用胶原蛋白改善。
不要熬夜，一定要保持充足的睡眠。熬夜很伤皮肤。也会很大的影响人的精神面貌。
还有的MM因为太瘦，像柴火棒子而显得苍老。那还要多吃些营养的东西增加体重。
护肤方面要有针对性。一般面色暗黄会觉得年纪大。可以选用含有左旋VC的美白护肤品来改善整体肤色。
最后呢，就是MM自己要有信心起来，不要太在意别人的话，自信的女人最美丽。

那是末期发育结束后荷尔蒙水平没跟上，建议你多喝牛奶、酸奶，每周吃三次牛羊肉，外调理要用护肤品，先保湿再滋养，可以到专柜问一下。运动很重要，有条件的做瑜伽，快走也行。