脚崴了，能健身吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 08:04:48
一年前右脚崴了，服了独一味胶囊贴了几幅膏药，虽然好了但时不时感觉还是不舒服，也没敢去健身房了。请问我现在这样能否再去健身，特别是能否上跑步机？谢谢了！

锻炼前要充分热身； 先做小重量小强度的练习 慢慢再感觉不到不舒服的时候才可以进行大的练习哦 注意爱护自己！

都一年前的事了 没问题

注意 一定要在运动之前热身