我是学生 我想减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 06:01:26
我不想节食
（会反弹吧 而且也不科学）

有什么运动呢？时间不要太长 但消耗的卡路里很多的那种。

谢谢了

我最近也在减肥
每天仰卧起坐30个(可能比较少哈,不常运动,先慢慢来),肚子小了些
俯卧撑,举哑铃,上身也瘦了些
躺在床上高抬腿,瘦腿

跳绳

那就跑步吧，这是最有用的法了

据我朋友说她的一个同学是这么减肥的：早餐午餐一定要吃 而且早餐要吃的很好 晚餐绝对不能吃 也不能吃零食 只能吃水果 她那时候是只吃苹果 再饿都只能肯苹果 一个月瘦了很多 而且她不反弹 就看你能不能坚持了