如何消除习惯？

习惯是可以改变的，只要能坚持21天，刻意改变原习惯，原来的习惯就会陌生。也就是说园习惯就消除了。

习惯与这习惯相反的习惯

习惯只能养成，不可消除，想要改正坏的习惯，就要培养好的习惯。
说起来容易，做起来难。
不过也许不把它当成困难，它就真的没困难了，哈哈。

播种思想收获行为；播种行为收获习惯——改习惯，当然先改想法。顺祝春节快乐。

根据经典条件反射理论，如果条件刺激得不到强化，就会消退。所以不要去强化就行了

用七天改变一个坏习惯，例如坚持七天早睡早起。之后就需保持这种生活状态，最好每个月都检讨一下自己的生活习惯，改除陋习，养成好习惯