担心曾被偷拍，成天焦虑不安怎么办？

首先，在宾馆被偷拍事情随让经常被报道，但是让我们遇见的概率非常低
其次，就算被偷拍，拍的不只是你一个，偷拍者只会自己看看，不会放到网上，就算放到网上，被你的熟人看到的概率非常低，就算被你的熟人看到，被它认出的概率也非常低
最后，因为你整天想着这件事，所以引发焦虑，你应该去做做你感兴趣的事，比如逛逛街，买点你自己喜欢的东西，放松一下

用打坐的姿势盘腿坐在床上，双手放在膝盖上或叠错着置于气海前，要挺直，深吸气，深呼气，连做三次。做完后脑子里想着蓝天白云 绿油油的草 潺潺的流水 夕阳深处掠过一群飞鸟...诸如此类的轻柔祥和的画面。长期做可以收到静心的功效。

少和情人出去，多行不义毕自毙。

想好被别人知道之后最坏的后果,并考虑可能的措施,做好准备.完成这个思考之后,不要再想它!!!在这个最坏的后果出现之前,你可以过你原来的生活,不是吗?发生了,你有对策,没发生,那正好好好过日子.

吃点镇静的药物吧