控制不住自己吃零食，帮帮忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 11:05:15
吃饭的时候我可以控制住自己，甚至可以不吃，但是如果有我喜欢吃的零食摆在我面前（我喜欢吃甜的酸的，就比较容易发胖的）而且只要一开吃戒，便停不下来，直到吃撑，或者吃完零食，吃完后又特后悔，怎么办？
有什么具体的办法补救？注意是具体的！（运动我也知道，还有没有其他的）

最好的办法就是少吃或者不吃咯！你只不过怕长胖吧？经常喝清水或者开水就可以了，有事没事都喝，戒汽水，我就是这样的，也许我的食量比你更大，我是男生，18岁，我以前126斤，用了这个方法后一年内保持在108斤，不论男女也可以试试！

把能看到的零食都藏起来,特别是茶几上,电脑桌上之类的地方,绝对不要放在这些地方!
或者把零食分成小份的再藏起来,真特别想吃了就拿一小份出来,慢慢吃,不要动别的了。

分散注意力，找点事做

我们同命相连

健康减肥

我也跟你一样啊 怎么办啊