大骨架的学生女怎么瘦身

呵呵 我老婆小时候也是很胖呢 和你一样骨架大所以显得胖 其实根本没有的事。

她那时候是绝食减肥 瘦了20多斤 是变得很苗条 很高 但是身体完全不行 老是病 而且说真的 还引起月经不调 14岁 还在发育呢！

要不试试她现在的保持方法吧？

每天早上起来空腹吃两个香蕉 避免便秘 喝盐水 但这个她不太喜欢。

早餐一定要吃饱 吃点大麦面包 喝点牛奶 毕竟你还是学生。

中午吃点好的东西 比如鱼 牛肉 鸡肉 这些都是不会使人发胖的肉类。饭前喝汤 闻饭的香味 都可以让你觉得有点饱了。

下午3 4点吃点甜点 满足你的身理的需求 这个时候吃点甜的对人是有好处的。

晚上少吃点 这个不用我说你自己也明白的吧？

少吃多餐 多运动 她很喜欢瑜伽和走路 羽毛球 但是羽毛球我不推荐你 会使你的右手和左手不协调 肌肉。。。

要是想喝饮料那就喝鲜榨橙汁 自己去超市买那种手动的榨汁器具 买橙子自己弄 这样很好 少了感冒的机会又可以帮助你补充维生素C。

其实你不胖 这是真话 但你要想瘦点也是可以的 别太瘦就不好看了 骨感女人是建立在丰满之上的 有时间多做扩胸运动 瘦而丰满 才最好看！

哦 对了 还需要你的毅力 不能三天打鱼 两天筛网 她坚持了好久才瘦下来的。

别太那个了 会影响身体 要注意身体健康 你还小 以后说不定还能长高 那更是好身材。168 好好利用。

十四岁正是完全发育的开始.如果过份节食的话会影响你的身高哦.骨架大也不是坏事.多运动.身材会很匀称的.不要暴饮暴食就好

骨架大的人肩宽，但是如果再减20斤就是天上地下了。我也是大骨架的人以前有一年有病了167CM瘦到98，腰就1·8了基本上是皮包骨了。因为骨架大占得比例大。现在120了就胖胖的了也是在努力减呢。但20斤感觉不吃药的话就像是天方夜谭，药又不能吃，就胖着吧