腰酸要怎么办？

多运动，让血液循环起来就好了，或上半身躺床上，腰部在床边上，向下弯曲，不要太用力，来回多做几次就会好一些，坐太久了你腰是往前弯的，所以要向后弯几次才会好。可以起到活血的做用，再不好，没办法去看医生吧，腰很重要

你好；
吃【六味地黄丸】或【壮腰补肾丸】治疗。

长时间熬夜造成的阴虚，应该还伴有手脚盗汗，失眠多梦，耳鸣等症状，熬夜对身体伤害极大，如果不是特殊情况应该尽量避免熬夜，坚持10点睡觉。用药物弥补一下的话就吃六味地黄丸，如果还有眼睛干涩的情况，就用明目地黄丸。