菜鸟求助！~请高手指点。

下载个内存释放专家，设置为10-20分钟释放一次，随机启动。这个我测试使用，效果很好。适合长时间长网。
另外，垃圾太多。
用优化大师的系统清理中的注册表清理(其它的不要用）。全勾上，清理出的垃圾选择全部清除，提示备份注册表选择否，不用备份。其它的提示选择是就可以了。
另外，将下面的复制到记事本，保存为“清理垃圾.bat”（就用引号的名字，一定要是bat）,然后双击进行清理垃圾。
@echo off
echo 正在清除系统LJ文件，请稍等......
del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp
del /f /s /q %systemdrive%\*._mp
del /f /s /q %systemdrive%\*.log
del /f /s /q %systemdrive%\*.gid
del /f /s /q %systemdrive%\*.chk
del /f /s /q %systemdrive%\*.old
del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.*
del /f /s /q %windir%\prefetch\*.*
rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp
del /f /q %userprofile%\cookies\*.*
del /f /q %userprofile%\recent\*.*
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*&quo