我是否有臆想症，怎样自我调整？

朋友你好,其实每个人或多或少都会有点臆想,关键是怎样控制臆想的程度和频率.看了你的叙述,你说你经常想象自己成为帮助别人的人,英雄,救世主,我的猜想是38岁的你可能正处于工作和家庭的压力之中,觉得不能真正发掘自己展现自己,所以需要一个释放的方式,而臆想正是这个窗口.我的建议是,希望你多参加户外活动或者和多和朋友聚聚,主要的目的就是让自己的生活变的充实,不要让自己的内心世界一直充斥在自己的脑中与自己对话,这样容易与外界孤立.我的感觉是,可能说错了不要怪我,造成现在这样主要是您内心太好强,有很多展现自己的理想,而却总与现实先违背.有空多与爱人聊聊吧,这也是个好方式.

我不是什么心理学家，但是我觉得你只是想象力丰富了点。你可能对自己的生活现状不是很满意，所以靠想象来安慰和娱乐自己。你会不会是有救世主情结啊，看过越狱吗，里面的主角和你情况差不多，智商低的话会引起精神分裂，智商高的话就是天才。

玩电脑游戏让你主以力改变