左小腿胫腓骨骨折，有些问题，请专家指教

首先说我管的和你相似的病人，如果做手术使用的是胫骨髓内钉固定的话，一般不在使用外固定。因为髓内钉是一种比较坚强的固定，而且是一种同心固定，即使骨折是粉碎型的也不再用外固定了，目的是 早日功能锻炼，保留和恢复关节功能。
　　1.注意营养，就像你 要盖大楼需要原料一样；营养要全，蛋白，能量（糖类），脂肪类，维生素，微量元素等，盖楼时，沙子，水泥，钢材等都不 能少的。
　　2.注意锻炼，只营养不锻炼那就会只长膘不长骨头。
　　3.注意找你的医生复查，你说的髓内钉，没有给X线片，很可能是绞锁髓内钉，它有一个主钉，4个锁钉，锁钉在骨折线两端各有两颗。般术后照一次X线片，术后3个月照一次X线片，术后3个月时要取出一端的锁钉。以后，一般是术后8个月到18个月时期内，再复查X线片，骨折愈合后取出全部内固定物。
　　锻炼的方法：1.术后一个月，可以做股四头肌等速肌力训练，具体做法是床上卧位或坐位，左腿尽量的伸直，膝关节向下压，大腿肌肉绷紧，持续10－20秒，放松10秒，做下一个，一天两组，每组做30－40分钟，这种方法不管你是粉碎的还是严重粉碎的都适合。
　　2.直腿抬高训练，体位同上，左腿抬高一脚高，即左足跟平右脚尖高，尽量伸直，时间同上，粉碎的不很，或是简单骨折都可以，严重粉碎的术后一个月后也可以，
　　3.术后3个月后，一端的锁钉取出后，左腿蹬床头，给骨折端一定的压力可以促进骨折的愈合，也可促进愈合的骨折更结实（骨痂重塑）。
　　丢掉拐的时间根据你复诊你的医生的医嘱而定。
　　性生活嘛，髓内钉术后一个月，女上男下没问题，（这条是我自己的观点，仅供参考，本人不负任何法律责任）